صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شريد الأناناس لحم الخنزير المتن

شريد الأناناس لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير الأناناس المتن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 178 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شيري ، عصير الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الأناناس لحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المتن مع صلصة الأناناس، و المزجج لحم الخنزير المتن مع الأناناس.

تعليمات

1
يرش الفلفل بالتساوي على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عموم معطف مع رذاذ الطبخ. يطهى لحم الخنزير من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق. اقلب لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
3
ضع لحم الخنزير على لوح التقطيع ؛ اتركه لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
5
بينما يقف لحم الخنزير, الجمع بين عصير الأناناس والباقي 3 المكونات; إضافة إلى المرق عموم. جلب ليغلي ؛ يغلي 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل إلى 1/4 كوب. ملعقة صلصة فوق شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة