شريد الأناناس لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير الأناناس المتن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 178 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شيري ، عصير الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الأناناس لحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المتن مع صلصة الأناناس، و المزجج لحم الخنزير المتن مع الأناناس.
تعليمات
يرش الفلفل بالتساوي على لحم الخنزير.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عموم معطف مع رذاذ الطبخ. يطهى لحم الخنزير من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب من حين لآخر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق. اقلب لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا).
ضع لحم الخنزير على لوح التقطيع ؛ اتركه لمدة 3 دقائق.
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
بينما يقف لحم الخنزير, الجمع بين عصير الأناناس والباقي 3 المكونات; إضافة إلى المرق عموم. جلب ليغلي ؛ يغلي 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل إلى 1/4 كوب. ملعقة صلصة فوق شرائح لحم الخنزير.