شريحة لحم سويسرية بالميكروويف
شريحة لحم سويسرية بالميكروويف هي وصفة خالية من منتجات الألبان وتقدم 6 حصص. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 187 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.11 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من سيقان الفطر وقطعه ومزيج حساء البصل ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سيكون يوم الحب أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 80٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. كعكة براوني سريعة الإصلاح بالميكروويف وكعكة الشوكولاتة بالحليب بدون بيض بالميكروويف ودقيق الشوفان السويسري المبرد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
قطعي شريحة اللحم إلى قطع بحجم مناسب للتقديم؛ ثم اطرقيها بالمطرقة لتصبح طرية.
ضعي شريحة اللحم في طبق ضحل غير مدهون وآمن للاستخدام في الميكروويف.
رشها بخليط الحساء والفطر.
صفي الطماطم، مع الاحتفاظ بالسائل، وضعي الطماطم جانبًا.
في وعاء، اخلطي نشا الذرة وسائل الطماطم حتى يصبح الخليط ناعمًا.
أضف الفلفل، والفلفل الحار إذا رغبت، والطماطم.
اسكبي الخليط فوق اللحم. غطيه وضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 4-6 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في الغليان. ضعيه في الميكروويف، مغطى، على درجة حرارة 50% لمدة 14-19 دقيقة إضافية أو حتى ينضج اللحم.