صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

شريحة لحم سويسرية بالميكروويف

شريحة لحم سويسرية بالميكروويف
شريحة لحم سويسرية بالميكروويف هي وصفة خالية من منتجات الألبان وتقدم 6 حصص. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 187 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.11 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من سيقان الفطر وقطعه ومزيج حساء البصل ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سيكون يوم الحب أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 80٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. كعكة براوني سريعة الإصلاح بالميكروويف وكعكة الشوكولاتة بالحليب بدون بيض بالميكروويف ودقيق الشوفان السويسري المبرد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
قطعي شريحة اللحم إلى قطع بحجم مناسب للتقديم؛ ثم اطرقيها بالمطرقة لتصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2
ضعي شريحة اللحم في طبق ضحل غير مدهون وآمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
3
رشها بخليط الحساء والفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
4
صفي الطماطم، مع الاحتفاظ بالسائل، وضعي الطماطم جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
في وعاء، اخلطي نشا الذرة وسائل الطماطم حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
أضف الفلفل، والفلفل الحار إذا رغبت، والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
7
اسكبي الخليط فوق اللحم. غطيه وضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 4-6 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في الغليان. ضعيه في الميكروويف، مغطى، على درجة حرارة 50% لمدة 14-19 دقيقة إضافية أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن