صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

شريحة لحم سويسرية بالميكروويف

شريحة لحم سويسرية بالميكروويف
شريحة لحم سويسرية بالميكروويف هي وصفة خالية من منتجات الألبان وتقدم 6 حصص. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 187 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.11 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. مزيج من سيقان الفطر وقطعه ومزيج حساء البصل ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سيكون يوم الحب أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 80٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. كعكة براوني سريعة الإصلاح بالميكروويف وكعكة الشوكولاتة بالحليب بدون بيض بالميكروويف ودقيق الشوفان السويسري المبرد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
قطعي شريحة اللحم إلى قطع بحجم مناسب للتقديم؛ ثم اطرقيها بالمطرقة لتصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
2
ضعي شريحة اللحم في طبق ضحل غير مدهون وآمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
رشها بخليط الحساء والفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
4
صفي الطماطم، مع الاحتفاظ بالسائل، وضعي الطماطم جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
5
في وعاء، اخلطي نشا الذرة وسائل الطماطم حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف الفلفل، والفلفل الحار إذا رغبت، والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
اسكبي الخليط فوق اللحم. غطيه وضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 4-6 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في الغليان. ضعيه في الميكروويف، مغطى، على درجة حرارة 50% لمدة 14-19 دقيقة إضافية أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري