شريحة لحم بلسمي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة البلسمية. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 257 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك خل بلسمي وشريحة لحم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم الصويا البلسم, البلسم-الصويا الجناح ستيك، و البلسم-البيرة الجناح شريحة لحم.
تعليمات
يمزج الخل والثوم في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف شريحة لحم ، وتحول إلى معطف. ختم واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة ، وتحول شريحة لحم في بعض الأحيان.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش بالتساوي مع الفلفل والملح.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
5 إلى 7 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق ؛ مقطعة إلى شرائح رقيقة قطريا عبر الحبوب.