شريحة لحم الفلفل الآسيوي
شريحة لحم الفلفل الآسيوي هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك ملح ودقيق ذهبي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك آسيوي مغطى بالفلفل الحلو, الآسيوية محشوة الفلفل ستيك الكينوا خزفي، و شريحة لحم آسيوية مغطاة بالفلفل الحلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم البقر إلى شرائح رقيقة 2 بوصة طويلة; مكان في وعاء متوسط.
يضاف الدقيق والملح والفلفل ؛ يقلب حتى يغطى اللحم بالدقيق.
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
يضاف اللحم البقري ويطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
إضافة ملعقة طعام المتبقية الزيت النباتي, الفلفل والبصل; يطهى ويحرك 2 إلى 3 دقائق أو حتى تبدأ الخضار للعرق.
عودة لحوم البقر إلى ووك. يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
في وعاء صغير ، اخلطي السكر البني وصلصة الصويا وزيت السمسم معا حتى يذوب السكر البني.
أضيفي الصلصة والطماطم الكرزية إلى اللحم البقري والخضروات. يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة ، ويتم طهي اللحم البقري إلى النضج المطلوب ، والخضروات طرية.
قسمي شريحة لحم الأرز والفلفل على 4 أوعية. قمة مع البصل الأخضر.