صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

شريحة لحم الزنجبيل وفول الصويا

شريحة لحم الزنجبيل وفول الصويا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم الزنجبيل وفول الصويا وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 191 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، شريحة لحم الخاصرة ، خل النبيذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم الزنجبيل, البرتقال الزنجبيل الجناح شريحة لحم، و شريحة لحم مع الثوم والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في كيس من البلاستيك البريدي أعلى الثقيلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أضف شريحة لحم. ختم حقيبة ، وأنتقل إلى معطف شريحة لحم. انقع في الثلاجة طوال الليل ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
3
إزالة كيس من الثلاجة ، واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
4
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
إزالة شريحة لحم من كيس; تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
6
ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي 6 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
8
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كرمتان كولومبيا فالي ميرلوت. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 7 دولارات.
اثنين من الكروم كولومبيا وادي ميرلوت
اثنين من الكروم كولومبيا وادي ميرلوت
يتم تعريف هذا النبيذ الفاكهة إلى الأمام من العبير والنكهات من التوت والتوت الأسود. تعابير القهوة والكاكاو تأطير منتصف الحنك ، وتوابلحول لينة ، مخملي النهاية.