شريحة لحم الخاصرة الآسيوية
شريحة لحم الخاصرة الآسيوية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 211 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، شريحة لحم الجناح ، جينجيروت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو ممتاز. حاول شريحة لحم الخاصرة الآسيوية, شريحة لحم الخاصرة الآسيوية، و شريحة لحم الخاصرة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من شريحة لحم.
الجمع بين شريحة لحم والمكونات التالية 6 (شريحة لحم من خلال الثوم) في كيس كبير من البلاستيك الرمز البريدي الثقيلة. ختم حقيبة ، وتتبل في الثلاجة 8-12 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة شريحة لحم من كيس ، حجز ماء مالح.
وضع شريحة لحم على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ, ويطهى 8 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة ؛ شرائح شريحة لحم الموضوع على أسياخ ، إذا رغبت في ذلك. توضع جانبا ، والحفاظ على الدفء.
صب ماء مالح محجوز من خلال غربال في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يغلي ماء مالح. بخار الفاصوليا الخضراء ، مغطاة ، 3 دقائق أو حتى هش-العطاء.
أضيفي الفاصوليا الخضراء والطماطم إلى التتبيلة الساخنة.