شرحات لحم الخنزير مع صلصة نبيذ التوت البري

شرحات لحم الخنزير مع صلصة النبيذ التوت البري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 438 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك النبيذ وشرائح لحم الخنزير والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول شرحات لحم الخنزير مع صلصة نبيذ التوت البري, لحم الخنزير المتن مع صلصة النبيذ التوت البري، و أسياخ لحم الخنزير الخاصرة في صلصة النبيذ الأحمر مع صلصة التين والتوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل. تقلى في الزيت حتى يحمر على كل جانب ، 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

انقلي لحم الخنزير إلى طبق للخبز وضعيه في الفرن المسخن مسبقا.

المكونات سوف تحتاج

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

خففي الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة وأضيفي الثوم. كوك ويقلب فقط حتى عطرة. ضجة في النبيذ وصلصة التوت البري. يترك على نار خفيفة لبضع دقائق حتى تتكاثف الصلصة قليلا. ضجة في المريمية والزعتر. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة واتجه لتغطيته بالصلصة.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)