شراب جوز الهند البورتوريكي (كوكيتو)

بورتوريكو جوز الهند شراب البيض (كوكيتو) قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض والملح والحليب المكثف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كوكيتو (شراب البيض بجوز الهند البورتوريكي), كوكيتو (شراب البيض البورتوريكي)، و بورتوريكو كوكيتو لوصفات مماثلة.