صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص21
نقاط الصحة2
مجلة

شرائط مخلل الكوسة

شرائط مخلل الكوسة
شرائط مخلل الكوسة هي خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 21. إذا كان لديك كوسة وفلفل وكركم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائط الكوسة, شرائط الكوسة بالنعناع، و شرائط الكوسة المخللة.

تعليمات

1
يمزج أول 9 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يمزج الكوسة والبصل في وعاء كبير ؛ يسكب مزيج الخل الساخن فوق الخضار. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 3 ساعات. البرد 8 ساعات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
ملاحظة: مخزن ، مغطاة ، في الثلاجة تصل إلى 1 شهر.