شرائح لحم بيسون ضلع العين مع الثوم المحمص
بيسون الضلع شرائح اللحم العين مع الثوم المحمص هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. ل Serving 19.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل ومرق الدجاج والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم البيسون مع صلصة الفطر, شرائح لحم البيسون مع صلصة التين البلسم، و بيسون شيدر شرائح اللحم القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الثوم بالملح والفلفل. في مقلاة فرن ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
أضف جانب قطع الثوم لأسفل.
يضاف المرق ويترك على نار خفيفة. يغطى ويقلى حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة.
ضع المقلاة على نار معتدلة. ينضج لتتبخر الأسهم.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ؛ يطهى حتى يصبح الثوم بنيا.
في كل من 2 مقالي كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت. الموسم شرائح اللحم ، إضافتها إلى المقالي واحرق على نار عالية لمدة 2 دقيقة. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح شرائح اللحم متوسطة الندرة ، حوالي 6 دقائق ؛ نقل إلى لوحات.
يسكب نصف النبيذ في كل مقلاة ويغلى. اكشط العصائر من 1 مقلاة في الأخرى ؛ يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف.
يضاف الماء ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف ، 5 دقائق. قبالة الحرارة ، دوامة في الزبدة المتبقية. يتبل بالملح ويسكب فوق شرائح اللحم.