صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شرائح لحم بيسون ضلع العين مع الثوم المحمص

شرائح لحم بيسون ضلع العين مع الثوم المحمص
بيسون الضلع شرائح اللحم العين مع الثوم المحمص هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. ل Serving 19.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل ومرق الدجاج والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم البيسون مع صلصة الفطر, شرائح لحم البيسون مع صلصة التين البلسم، و بيسون شيدر شرائح اللحم القرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يتبل الثوم بالملح والفلفل. في مقلاة فرن ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف جانب قطع الثوم لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يضاف المرق ويترك على نار خفيفة. يغطى ويقلى حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
ضع المقلاة على نار معتدلة. ينضج لتتبخر الأسهم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ؛ يطهى حتى يصبح الثوم بنيا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
7
انقل الثوم إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
في كل من 2 مقالي كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت. الموسم شرائح اللحم ، إضافتها إلى المقالي واحرق على نار عالية لمدة 2 دقيقة. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح شرائح اللحم متوسطة الندرة ، حوالي 6 دقائق ؛ نقل إلى لوحات.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
رفيع-رفيع-
9
يسكب نصف النبيذ في كل مقلاة ويغلى. اكشط العصائر من 1 مقلاة في الأخرى ؛ يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يضاف الماء ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف ، 5 دقائق. قبالة الحرارة ، دوامة في الزبدة المتبقية. يتبل بالملح ويسكب فوق شرائح اللحم.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
11
مقبلات مع الثوم وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®