شرائح لحم الهلبوت المشوية
قد تكون شرائح لحم الهلبوت المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.28 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 559 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 25 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك السكر وعصير الليمون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الهلبوت المشوية, شرائح لحم الهلبوت المشوية، و شرائح لحم الهلبوت المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة. في حالة شواء السمك ، قم بتغطية رف الشواء برذاذ طهي غير لاصق قبل بدء الشواية.
انشر 1 ملعقة كبيرة زبدة هربيد فوق كل شريحة لحم هلبوت.
شواء السمك, الجانب زبدة أسفل, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء, الجانب بالزبدة حتى, 4 في. من الحرارة لمدة 5-1 / 2 دقيقة.
انشر 1 ملعقة كبيرة زبدة هربيد فوق كل شريحة لحم هلبوت ؛ اقلبها ووزعها مع الزبدة المتبقية. اشوي أو اشوي لمدة 5-6 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.