صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن مع الفستق جريمولاتا

شرائح لحم الضأن مع الفستق جريمولاتا
قد تكون شرائح لحم الضأن مع الفستق جريمولاتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. إذا كان لديك فستق ، قشرة ليمون ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن مع جريمولاتا النعناع, شرائح لحم الضأن المشوية مع جريمولاتا بالنعناع، و شرائح لحم الضأن المشوية مع الليمون-الطرخون و إرمولي و جريمولاتا البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ يرش بالتساوي على جانبي لحم الضأن. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الضأن إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أثناء طهي لحم الضأن ، يمزج الفستق والمكونات المتبقية ؛ يرش فوق لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
الفستقالفستق
خروفخروف

المعدات