شرائح لحم الضأن المشوية مع بيستو الليمون والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شرائح لحم الضأن المشوية مع بيستو الليمون والجرجير. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق جرجير الطفل والليمون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الضأن مع الفارو والجرجير وخل الليمون والزعتر, شرائح لحم الضأن المشوي مع أكلة الليمون ماير وجرجير...والهبة ، من باب المجاملة ماكورميك، و شرائح لحم الضأن المتبلة المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الضأن بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. رتب لحم الضأن في طبقة واحدة على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ اشوي من 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
أثناء شواء لحم الضأن ، ابشر 1 ملعقة صغيرة من قشرة الليمون ؛ اعصر العصير من الليمون لقياس 2 ملعقة صغيرة.
ضعي الصنوبر والثوم في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
أضف قشرة الليمون وعصير الليمون والجرجير والزيت و 2 ملعقة طعام ماء و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.