صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع الليمون-الطرخون و إرمولي و جريمولاتا البرتقال

شرائح لحم الضأن المشوية مع الليمون-الطرخون و إرمولي و جريمولاتا البرتقال
شرائح لحم الضأن المشوية مع الليمون-الطرخون قد يكون إرمولي والبرتقال جريمولاتا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1003 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 83 جرام دهون كل. ل Serving 7.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على قطع لحم الضأن وزيت الزيتون والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع جريمولاتا بالنعناع, قطع كتف لحم الضأن المشوي مع عشب أيولي، و شرائح لحم الضأن مع الفستق جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من حواف شرائح لحم الضأن إلى سمك 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
2
ادهني جانبي لحم الضأن بالتساوي بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
خروفخروف
3
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
5
شرائح لحم الضأن المشوية ، مغطاة بغطاء الشواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
4 إلى 5 دقائق على كل جانب (متوسطة نادرة) أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
7
انقل شرائح لحم الضأن إلى طبق التقديم ؛ غطيها بورق الألمنيوم بشكل فضفاض ، واتركها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
قطع البرتقال إلى 8 أسافين. شواء الأوتاد البرتقالية ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
1-2 دقائق على كل جانب أو حتى تظهر علامات شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
10
قدمي شرائح لحم الضأن مع أسافين برتقالية مشوية ، أولي ليمون-طرخون ، وجريمولاتا برتقالية.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
الطرخونالطرخون
أورانجأورانج
ليمونليمون