صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة24
مجلة

شرائح لحم الضأن العطرية الفيتنامية

شرائح لحم الضأن العطرية الفيتنامية
قد تكون شرائح لحم الضأن العطرية الفيتنامية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الصويا والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الفيتنامي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول شرائح لحم الضأن الفيتنامية, مرق لحم البقر الفيتنامي العطري، و لحم الضأن العطري مع التمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي شرائح لحم الضأن في مقلاة تحميص ، وتبليها بالتساوي بالثوم ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
8 كراث كبير8 كراث كبير
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وصلصة الصويا وزيت الزيتون. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). اسمح للحمل بالوقوف في درجة حرارة الغرفة أثناء تسخين الفرن مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
مشوي مكشوف في الفرن المسخن مسبقا إلى درجة النضج التي تريدها ، حوالي 20 دقيقة للمتوسط ، أو 30 دقيقة لتحضيرها جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يزين برش الكزبرة ويضغط عصير الليمون والليمون فوقها قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
قشور من الليمونقشور من الليمون