شرائح لحم الخنزير مع صلصة البرقوق الدافئة
قد تكون شرائح لحم الخنزير مع صلصة البرقوق الدافئة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وأوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير المحمصة مع دبس السكر-صلصة البرقوق, شرائح لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرقوق الطازجة، و قطع لحم الخنزير التوت البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف البرقوق وأوراق الزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البرقوق ويطلق عصائره ، حوالي 3 دقائق.
نقل إلى وعاء. يعاد المقلاة إلى نار متوسطة ويضاف الزيت المتبقي. تبلي شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل المتبقي. يطهى حتى يحمر على جانب 1 ، حوالي 5 دقائق. بدوره ، أعلى كل ختم مع 1 غصن الزعتر ، ويطهى لمدة 5 دقائق أكثر. ملعقة الخوخ حول القطع ونقل المقلاة إلى الفرن. مشوي حتى ينضج لحم الخنزير ، حوالي 5 دقائق. تقسيم القطع والخوخ بين لوحات الفردية.