شرائح لحم الخنزير المقلية
شرائح لحم الخنزير المقلية تتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدقيق والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المقلية, شرائح لحم الخنزير مع التفاح المقلي، و شرائح لحم الخنزير مع الخوخ سوتيه.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل.
ضع الدقيق في وعاء ضحل. نعرات لحم الخنزير في الدقيق ، وتحول إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى 3 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يحمر.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ سوت 10 ثانية.
إضافة النبيذ والزيتون والطماطم (البندورة) ؛ طبخ 2 دقيقة. عودة لحم الخنزير لعموم; طبخ 1 دقيقة.