صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شرائح لحم الخنزير المزجج

شرائح لحم الخنزير المزجج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المزججة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. إذا كان لديك كاتشب وشرائح ضلع وصلصة ستيك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الخنزير المزجج, شرائح لحم الخنزير المزجج لمدة 2، و شرائح لحم الخنزير المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
شرائح لحم الخنزير المشوية من 3 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 5 دقائق. بدوره ؛ شواء 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3
وفي الوقت نفسه ، في قدر صغير ، والجمع بين المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
الحرارة إلى الغليان ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
5
فرشاة لحم الخنزير مع صلصة. استمر في التحميص والتقليب والتنظيف بالفرشاة بالصلصة ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أطول ، أو حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف. يغلى الصلصة المتبقية ؛ يقدم مع شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع