شرائح لحم الخنزير الفيتنامية
وصفة شرائح لحم الخنزير الفيتنامية يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي في جميع أنحاء 50 دقيقة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. مزيج من الفلفل وخل الأرز غير الموسمي والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 32 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة، و شرائح لحم الخنزير على الطريقة الفيتنامية مع سلطة الأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكراث والسكر البني وصلصة السمك والخل والفلفل في طبق ضحل. باستخدام شوكة ، بيرس شرائح لحم الخنزير في جميع أنحاء (للسماح ماء مالح لاختراق أسرع) وإضافة إلى ماء مالح في طبق. أنتقل إلى معطف. غطيها واتركي شرائح لحم الخنزير تنقع في درجة حرارة الغرفة ، مع التقليب من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة.
إزالة شرائح لحم الخنزير من ماء مالح ، كشط الزائدة (احتياطي ماء مالح للصلصة).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قطع لحم الخنزير الموسم طفيفة مع الملح. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
دع شرائح لحم الخنزير ترتاح قبل 10 دقائق من التقديم.
في هذه الأثناء ، يغلى ماء مالح في قدر صغير ويطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب ، حوالي 4 دقائق.
خدمة شرائح لحم الخنزير مع انخفاض ماء مالح ونصف الجير.
هل قبل: القطع يمكن أن يكون منقع 1 يوم قبل. البرد ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
لكل وجبة: 560 سعرة حرارية ، 27 غرام من الدهون ، 0 غرام من الألياف