شرائح سمك السلور المخبوزة
قد تكون شرائح سمك السلور المخبوزة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 11.05 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1187 سعرة حرارية, 133 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان, سمك السلور, جبنة البارميزان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح سمك السلور المخبوزة, شرائح سمك السلور المقرمشة، و فيليه سمك السلور الذهبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي المكونات المبللة معا في وعاء واخلطي المكونات الجافة على قطعة من ورق الشمع.رش طبق الخبز الزجاجي بام أو زيت الزيتون.اشطف سمك السلور بالماء البارد وجففه جيدا بالمناشف الورقية.تراجع كل فيليه سمك السلور في المكونات الرطبة ونعرات في بريدينغ إلى معطف. مجرد غطاء خفيف لطيف يكفي. لا تحاول تغطية الخبز بالكامل.
ضعي شرائح سمك السلور في طبق خبز زجاجي وضعيها في الثلاجة لمدة 10 دقائق. هذه الخطوة ، بالإضافة إلى التأكد من أن الشرائح جافة جدا قبل غمسها في البيضة ، ستساعد الخبز على الالتصاق بالسمك وليس المقلاة!
تخبز في 425 لمدة 10 إلى 12 دقيقة لكل جانب.
يقدم مع أسافين الليمون للتزيين.