شرائح سمك الحدوق المبشورة بالتوابل على كسكس البرتقال والبقدونس

شرائح سمك الحدوق المبشورة بالتوابل على الكسكس بالبرتقال والبقدونس بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الصنوبر ، قشر البرتقال ، البقدونس المسطح ، والزبدة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شرائح روفي البرتقال المحمصة والتوابل, صدر لحم بقري مفروك بالقهوة مع كسكس البقدونس، و شرائح السمك المبشورة بالتوابل مع صلصة زبدة الليمون.