شرائح اللحم مكعب لذيذ
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? شرائح اللحم مكعب لذيذ يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. وجد 97 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم مكعب لحم البقر وصلصة الطماطم والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح مكعبات الثوم, شرائح اللحم المغربية المكعبة، و شرائح اللحم المكعبة-طباخ بطيء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، ضع شريحة لحم المكعب والدقيق والملح والفلفل. ختم ، ويهز إلى معطف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، وحمري شريحة لحم المكعب. خففي الحرارة واخلطي الطماطم وصلصة الطماطم والبصل والتوابل الإيطالية. تغطية ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة على الأقل ، واثارة مرة واحدة.
ضعي الكوسة في المقلاة وغطيها بصلصة الطماطم. استمر في الغليان مكشوفا لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج الكوسة.