شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة
شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مختلطة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ماء وزيت زيتون وخل بلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. حاول شرائح اللحم المشوية مع سلطة خضراء مشكلة, شرائح اللحم المشوية، و سلطة خضراء مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتنظيف الأنشوجة مع الخل في الخلاط. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار بطيء واخلطه حتى يصبح مستحلبا.
نقل إلى وعاء. إذا خلع الملابس سميكة جدا ، وخفقت في الماء 1 ملعقة صغيرة في وقت لرقيقة إلى الاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
بات شرائح اللحم الجافة والموسم بسخاء مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة شواء مدهونة بالزيت على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن, ثم اشوي شرائح اللحم, على دفعات إذا لزم الأمر, حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين, حول 14 مجموع الدقائق.
انقل شرائح اللحم إلى صينية خبز ضحلة وشويها في منتصف الفرن حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 2 بوصة في الجزء السميك من اللحم (لا تلمس العظام) 125 دولارا فهرنهايت ، حوالي 15 دقيقة.
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع ، واحتفظ بعصائر اللحوم في المقلاة ، واتركها لمدة 5 دقائق.
إرم الخضر والبقدونس والزيتون مع ما يكفي من الملابس لمعطف ويتبل بالملح والفلفل.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
رشي عليها عصائر المقلاة المحجوزة أو صلصة الخل المتبقية وقدميها مع السلطة.