شرائح الدجاج والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج والفاصوليا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكمون المطحون والجبن المخفوق والجبن المتبل بالتاكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول فلفل فول مختلط مع أسافين, حمص الفاصوليا السوداء مع شرائح البيتا المحمصة، و برجر الفول واللفت مع أسافين البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
إزالة قشرة فطيرة من الحقيبة ؛ انبسط على ورقة الكعكة غير مدهون. بسخاء وخز القشرة مع شوكة.
اخبزيها من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة 10 بوصة ، طهي الدجاج والفاصوليا والكمون على نار متوسطة الحرارة حوالي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يسخن جيدا. ضجة في الكزبرة.
انشر الجبن الكريمي على قشرة مخبوزة جزئيا. أعلى مع خليط الدجاج.
خبز 2 إلى 3 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن والقشرة لونها بنيا ذهبيا.
مقطعة إلى أسافين ؛ قدميها دافئة مع السالسا.