شرائح الدجاج في دسم راجاس بوبلاناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج في راجاس بوبلاناس الكريمية. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل والزيت والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول راجاس بوبلاناس (شرائط بوبلانو), راجاس بوبلاناس، و راجاس بوبلاناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجبن الكريمي والثوم و 2 فلفل حار في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
قطع الفلفل الحار المتبقي إلى شرائح.
الحرارة 1 ملعقة صغيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة نصف الدجاج; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى لم يعد الوردي.
إزالة من المقلاة. كرر مع الزيت المتبقي والدجاج ؛ يغطى للتدفئة.
يضاف البصل وشرائح تشيلي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الدجاج وصلصة الجبن الكريمي. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة 13 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج ويتم تسخين الخليط من خلال, التحريك من حين لآخر وتتصدر مع الجبن المبشور لآخر 3 دقيقة.