شرائح التونة ترياكي
وصفة ترياكي شرائح اللحم التونة جاهز في حوالي 11 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الياباني. هذه الوصفة تكفي 4 والتكاليف $6.23 في التقديم. حصة واحدة تحتوي على 391 السعرات الحرارية, 41 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. خليط من خل التفاح والسكر البني وصلصة الصويا, و عدد قليل من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي شرائح التونة ترياكي, شرائح التونة المشوية قليلة الدسم ترياكي، و شرائح تونة ترياكي مع أرز مقلي ونودلز.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ مزيج جيد.
إزالة 1/3 كوب إلى وعاء صغير لتغطية بالحساء. تغطية وبردت.
صب ماء مالح المتبقية إلى كبير الأغلاق كيس من البلاستيك ؛ إضافة التونة. ختم حقيبة تتحول إلى معطف; الثلاجة لمدة 1 ساعة.
معطف رف الشواية مع رذاذ الطبخ غير لاصقة قبل بدء استجواب.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. شواء سمك التونة, كشف, على نار متوسطة الحرارة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة, تغطية بالحساء محفوظة في كثير من الأحيان مع ماء مالح.