صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

شبوتل-ضلوع ظهر الطفل المشوية

شبوتل-ضلوع ظهر الطفل المشوية
شبوتل-المشوية الطفل الأضلاع الظهر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 77 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 767 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على أضلاعه الخلفية, صلصة الشواء شبوتل, بصل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول ضلوع ظهر الطفل المشوية, ضلوع ظهر الطفل المشوية، و ضلوع ظهر الطفل المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الضلوع في مقلاة تحميص كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
صب الخل على الأضلاع. فرك الأضلاع مع الملح والفلفل محنك. فصل البصل إلى حلقات ، ووضع فوق الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
خبز ، مغطاة ، في 400 لمدة 2 1/2 ساعة ؛ استنزاف. عودة الأضلاع والبصل إلى تحميص عموم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
تسكب صلصة شبوتل باربيكيو فوق الضلوع ، وتتحول إلى طبقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
زيت الفلفلزيت الفلفل
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
5
خبز ، وكشف ، 25 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف