صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

شبوتل-صلصة الأفوكادو

شبوتل-صلصة الأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب شبوتل الأفوكادو سالسان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الأفوكادو والطماطم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول السالسا تاكيرا-سموكي شبوتل الأفوكادو السالسا, سندويشات التاكو الروبيان شبوتل مع صلصة الأفوكادو، و دجاج مشوي مع شبوتل-صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحمص الطماطم والثوم على صينية خبز عند 500 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
اهرس الطماطم والثوم والشيبوتل في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الأفوكادو ويهرس حتى يصبح ناعما. الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. وبويما كافا بروت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
بويما كافا بروت
بويما كافا بروت
الروائح النابضة بالحياة من الخوخ الناضج والكمثرى والخبز المحمص مع لمسة من التوابل تملأ الأنف. الحنك جاف بقوام كريمي غني. تشمل طبقات النكهة قشرة البرتقال والتوابل التي تستمر من خلال لمسة نهائية أنيقة.