صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

شبوتل دجاج مشوي

شبوتل دجاج مشوي
قد يكون الدجاج المشوي شبوتل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 145 جرام بروتين, 159 غرام من الدهون، وما مجموعه 2183 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض ، تحميص الدجاج ، كل الدقيق الغرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع شبوتل, تشيبوتل الدجاج المشوي والبيتزا النباتية، و شبوتل الدجاج المشوي تاكو ستاكس.

تعليمات

1
ضع 1 نصف ليمون ونصف بصل في تجويف الدجاج. اعصر نصف الليمون المتبقي في تجويف الدجاج.يقلب الزبدة والثوم والزعتر معا. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع والضغط برفق بين الجلد واللحوم. (لا تفصل الجلد تماما.) فرك نصف خليط الزبدة بالتساوي تحت الجلد.التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع سلسلة.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
الماء للسماحالماء للسماح
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
يوزع النصف المتبقي من خليط الزبدة على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
3
يرش بالتساوي مع الكمون المطحون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كمون مطحونكمون مطحون
4
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأعلى على رف مدهون قليلا في مقلاة تحميص ضحلة مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة.خففي الحرارة إلى 400 ، واخبزيها لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في سجلات الفخذ 18
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
قم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم لمنع التحمير المفرط ، إذا لزم الأمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
7
ترفع إلى طبق التقديم ، مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة. تغطية مع احباط ، واسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف المرق إلى المرق المحجوز في المقلاة مع التحريك لفك البتات ذات اللون البني من الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
خفقت معا المرق عموم الخليط ، والنبيذ ، والدقيق في قدر صغير. يطهى مع التحريك كثيرا على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع