شبوتل الفاصوليا الحمراء والأرز خزفي

شبوتل الفاصوليا الحمراء والأرز خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز العادي ، والفاصوليا الحارة الحارة في الصلصة ، وجبن مونتيري جاك ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, شبوتل الفاصوليا السوداء والأرز، و طاجن أرز شبوتل لوصفات مماثلة.