شبوتل الالوان الثلاثة المذاق
شبوتل الالوان الثلاثة المذاق هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 755 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وتعليمات التعليب والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول الالوان الثلاثة الفلفل الحلو المذاق, شبوتل التوت البري المذاق، و شبوتل مشمش المذاق مع اللوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
اتبع الخطوات من 1 إلى 4 من تعليمات التعليب ، باستخدام سبع برطمانات بحجم نصف لتر.
الجذعية ، والبذور ، وخشنا ختم الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر ؛ يجب أن يكون لديك 1 1/2 كوارت من كل.
في مقلاة من 8 إلى 10 لتر ، يمزج الفلفل الحلو والخل والسكر والفلفل الحار وقشر الليمون والملح ؛ يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبي كثيرا حتى يصبح الخليط سميكا وخفضه بمقدار 1/3 ، حوالي 1 1/4 ساعة.
اتبع الخطوات من 5 إلى 11 من تعليمات التعليب ، وترك 1/2 بوصة من فراغ الرأس في كل جرة ومعالجة الجرار لمدة 10 دقائق (انظر الملاحظات).
أضف الزبدة إلى المربى والهلام لمنع تكون الرغوة أثناء الطهي. إذا حذفت الزبدة، تخلصي من الرغوة قبل وضع المربى أو الهلام في البرطمانات. ستنتج الوصفة حوالي 1/4 كوب أقل.
قم بقياس كل السكر في وعاء قبل بدء الوصفة. تتطلب العديد من وصفات التعليب إضافة كمية كبيرة من السكر عندما يغلي الخليط بالفعل ؛ القياس المسبق يبسط هذه الخطوة ويمنع الأخطاء.
استخدم مسطرة لقياس الحجم. تتطلب بعض الوصفات تقليل الخليط بمقدار معين. للتأكد من ذلك بسهولة ، أدخل مسطرة خشبية نظيفة في المقلاة قبل الطهي وقياس مدى وصول الخليط. ثم طهي وفقا لتوجيهات حتى خفضت بنسبة مئوية محددة. على سبيل المثال ، إذا كان الخليط غير المطبوخ يقيس 4 بوصات في المقلاة وتقول الوصفة أنه يقلل بمقدار النصف ، قم بطهيه إلى 2 بوصة.