شايوت مع البيض والجبن
شايوت مع البيض والجبن يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 118 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجبن الأمريكي والبصل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شايوت بالجبن (محشي ومخبوز), لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن، و سلطة شايوت.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضع الشايوت في قدر كبير وقم بتغطيته بالماء المملح. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف وختم شايوت. توضع جانبا.
سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في شايوت المفروم ، ويتبل بالملح والفلفل. اكسري البيض فوق خليط الشايوت وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى ويقلب حتى يتماسك البيض ، من 3 إلى 4 دقائق.
نقل الخليط إلى طبق الخبز وأعلى مع الجبن الأمريكي.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبنة ، حوالي 5 دقائق.