سيدة البازلاء مع قلوب الخرشوف

سيدة البازلاء مع قلوب الخرشوف هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 178 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والماء والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 81%. حاول طاجين الدجاج مع قلوب الخرشوف والبازلاء, طاجين الدجاج مع قلوب الخرشوف والبازلاء، و قلوب الخرشوف والبازلاء الخضراء والفطر في صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

لتحضير الخرشوف ، اخلطي 2 كوب ماء و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

المعدات التي سوف تستخدمها

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

قطع الجذعية من كل الخرشوف إلى داخل 1 بوصة من قاعدة; قشر الجذعية.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة

إزالة أوراق القاع والأوراق الخارجية صعبة من كل الخرشوف ، وترك القلب العطاء والقاع.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

إزالة الشوك غامض من أسفل مع ملعقة.

قطع كل الخرشوف إلى أرباع بالطول.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

ضع أرباع الخرشوف في ماء الليمون ، وصفيها.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

يمزج 4 أكواب من المرق و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

المعدات التي سوف تستخدمها

الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن

يضاف أرباع الخرشوف ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

يصفى من خلال منخل ناعم فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بالخرشوف و 1/2 كوب من سائل الطهي. يغطى ويوضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 خس روماني صغير الحجم، مفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

لتحضير البازلاء ، اخلطي 4 أكواب ماء و 2 كوب مرق وبازلاء في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة ؛ ينضج ، مغطى جزئيا ، 30 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء.

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة