سولو الميكروويف الدجاج والأرز

منفردا الميكروويف الدجاج والأرز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 608 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وعصير الليمون وصدر الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سولو ميكروويف فيتوتشيني ألفريدو, صدر دجاج منفرد وأرز بري، و سولو تشيكن ستروجانوف.