وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة4
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوجبات الفرنسيةأوروبية
الوجبات الغذائيةحميات الباليو القديمةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
كيش اللحم والبطاطس
سوفليه البرتقال المخبوز
بيتزا تاكو لذيذة للأطفال
بروشتا الكرز السويسري
مجلة

سوفليه الجزر

5
4
3
2
1
سوفليه الجزر

سوفليه الجزر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سوفليه الجزر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 223 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. إذا كان لديك جوزة الطيب المطحونة وخلاصة الفانيلان ودقيق جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سوفليه الجزر, سوفل الجزرé، و سوفليه الجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). تحضير طبق خزفي 1 1/2 لتر مع 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
ضعي الجزر في قدر كبير وغطيه بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف ونقل الجزر إلى معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
أضف 1/2 كوب زيت جوز الهند ودقيق جوز الهند وعصير الليمون وخلاصة الفانيليا والعسل وجوزة الطيب والقرفة وصودا الخبز والملح إلى محضر الطعام ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
صودا الخبزصودا الخبز
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
عصير الليمونعصير الليمون
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
مزيج البيض ، إضافة 1 في وقت واحد والمعالجة بعد كل إضافة ، في خليط الجزر. ملعقة خليط الجزر في طبق خزفي استعداد ، مما يتيح مجالا للارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 45 إلى 60 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بوردو, فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة), بورجوندي أبيض

يمكن إقران الفرنسية مع بوردو والشمبانيا والبورجوندي الأبيض. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر.
لون روبي أرجواني عميق ، يفتح الأنف على عرض رائع من التوت الأسود وفاكهة البرقوق الدافئة ، مع لمسات من الجلد اللذيذ وأوراق التبغ والبهارات والأرز والبنفسجي المسحوق. الحنك واسع مع شخصية الفاكهة السوداء التي تمتزج بسلاسة في صندوق التوابل العالقة وتلميحات الأعشاب الطازجة. طويلة ومبنية بشكل جيد ، وهذا هو زجاجة كبيرة من بوردو للشرب في وقت مبكر. مزيج: 80 ٪ ميرلوت ، 20 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون
لون روبي أرجواني عميق ، يفتح الأنف على عرض رائع من التوت الأسود وفاكهة البرقوق الدافئة ، مع لمسات من الجلد اللذيذ وأوراق التبغ والبهارات والأرز والبنفسجي المسحوق. الحنك واسع مع شخصية الفاكهة السوداء التي تمتزج بسلاسة في صندوق التوابل العالقة وتلميحات الأعشاب الطازجة. طويلة ومبنية بشكل جيد ، وهذا هو زجاجة كبيرة من بوردو للشرب في وقت مبكر. مزيج: 80 ٪ ميرلوت ، 20 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون
Deep ruby-purple in color, the nose opens to a fantastic display of black raspberry and warm plum fruitiness, with accents of savory leather, tobacco leaf, allspice, cedar, and crushed violet. The palate is broad with black fruit character that melds seamlessly into lingering spice box and fresh herbal hints. Long and well-constructed, this is a great bottle of Bordeaux for early drinking. Blend: 80% Merlot, 20% Cabernet Sauvignon
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا