سوفلز جبن كابراليس مع سلطة الهندباء والكمثرى الآسيوية
سوفليس الجبن كابراليس مع الهندباء وسلطة الكمثرى الآسيوية هي نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الدقيق لجميع الأغراض وملح الكوشر الخشن والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الكمثرى الآسيوية مع صلصة التين والميناء, سلطة الهندباء والآسيوية الكمثرى، و سلطة الهندباء والكمثرى والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. زبدة ستة 3/4 كوب سوفل dishes أطباق أو أكواب الكسترد. الغبار مع الدقيق ؛ التخلص من الزائدة.
ضع الأطباق في مقلاة التحميص. تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
أضف 1/4 كوب دقيق ؛ خفقت 1 دقيقة. يضاف الحليب تدريجيا ويخفق حتى يصبح الخليط سميكا وسلسا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الجبن ويخفق حتى يذوب وسلس.
خفقت في صفار البيض والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية. قاعدة 15 دقيقة.
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض في وعاء متوسط حتى يصبح صلبا ولكن ليس جافا. قاعدة في 2 إضافات (الخليط سيكون سيلان). بين الأطباق المعدة.
صب ما يكفي من الماء الساخن في مقلاة التحميص للوصول إلى منتصف جوانب الأطباق.
اخبزيها حتى تنتفخ أشجار السوفل قليلا وتصبح ذهبية في الأعلى ، حوالي 35 دقيقة (قد لا ترتفع أشجار السوفل فوق حافة الأطباق). (يمكن إعداد 2 ساعة قبل.
إزالة سوفل إمز من حمام مائي ؛ اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
ضعي أطباق السوفل على صينية الخبز وأعد تسخينها في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق.)
قسم سلطة الهندباء والكمثرى الآسيوية بين 6 أطباق.
ضعي 1 سوفل-طبق بجانب السلطة على كل طبق وقدميه.