صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

سوفلاكي الدجاج

سوفلاكي الدجاج
وصفة سوفلاكي الدجاج يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 15 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 498 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5289 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من تزاتزيكي ، بيتاس ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سوفلاكي الدجاج, سوفلاكي الدجاج، و سوفلاكي الدجاج.

تعليمات

1
اخلطي جميع المكونات وضعيها في وعاء مغلق مع الدجاج واتركيها تتبل في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى الليل.ضعي اللحم في سيخ ، واشوي على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان

المكونات

1دفعة الدجاج سوفلاكي ، دافئدفعة الدجاج سوفلاكي ، دافئ454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور الدجاج ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمصدور الدجاج ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفيتا ، انهارتفيتا ، انهارت2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1الليمون والعصير وتلذذالليمون والعصير وتلذذ596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج11 رطل كوسة،علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري4بيتاسبيتاس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح2الفلفل الأحمر المحمص ، شرائح (اختياري)الفلفل الأحمر المحمص ، شرائح (اختياري)0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2الطماطم ، شرائحالطماطم ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتزاتزيكيتزاتزيكي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة