صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص1
نقاط الصحة59
مجلة

سوزان ويلبر نكهة الذرة

سوزان ويلبر نكهة الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب نكهة الذرة لسوزان ويلبر. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل حلو وبصل وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي نكهة الصيف: نكهة الذرة الحلوة والحارة, فلان الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والذرة، و نكهة الذرة.

تعليمات

1
باستخدام سكين حاد ، اقطع حبات الذرة من الكيزان واحتفظ بها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
باستخدام ملعقة ، كشط السائل حليبي من قطعة خبز في وعاء من حبات.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
شريحة رقيقة الملفوف وختم غرامة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
4
نقطع الفلفل الأخضر والأحمر إلى شرائح رفيعة ونرد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
5
يقطع البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
في الغلاية ، ضعي 1 لتر من الخل على نار خفيفة على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
7
اخفقي الدقيق والسكر والملح والخردل الجاف والكركم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الكركمالكركم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
يضاف الخل المتبقي 1 لتر ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
9
مغرفة المذاق في الجرار المعقمة وختم.
المكونات سوف تحتاج
المذاقالمذاق
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
10
المادة فار
11
اكتب_27_البيانات = {};
12
المادة
13
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;