سودادو دي كوستيلاس دي ريس (يخنة لحم البقر الكولومبي قصير الأضلاع)
سودادو دي كوستيلاس دي الدقة (لحم البقر الكولومبي الأضلاع قصيرة الحساء) هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 حساء. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 221 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكمون المطحون وزيت الزيتون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة لحم البقر الكولومبي (سودادو دي ريس), سودادو دي سيردو (يخنة لحم الخنزير الكولومبي)، و سودادو أو سوداو دي هويفو (يخنة البيض على الطريقة الكولومبية) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تبلي الضلوع القصيرة بالملح والفلفل.
أضف بعض زيت الزيتون إلى قدر كبير على نار عالية.
إضافة الأضلاع قصيرة إلى وعاء والبني لمدة 2 دقيقة لكل جانب.أثناء تحمير الضلوع القصيرة ، ضعي البصل والثوم والبصل الأخضر والفلفل الأحمر في محضر الطعام.عندما تصبح الضلوع القصيرة بنية من جميع الجوانب ، أضيفي خليط البصل والكمون والأشيوت وأوراق الغار والهوجاو. يقلب جيدا ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
أضف مرق اللحم والماء.غطي المقلاة وقللي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 3 ساعات. تحقق كثيرا أثناء عملية الطهي وأضف المزيد من الماء ، إذا لزم الأمر.دد البطاطا ويوكا. طهي لمدة 30 دقيقة أكثر.
أضيفي الكزبرة الطازجة وقدميها مع الأرز الأبيض على الجانب.الاتجاهات باستخدام طباخ بطيء: اتبع الخطوة 1 و 2 من استخدام وعاء عادي.
انقل الضلوع القصيرة إلى قدر الطهي البطيء.
يضاف خليط البصل والكمون والأشيوت وأوراق الغار والهوجاو. يقلب جيدا ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
أضف مرق اللحم البقري.يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 6 ساعات. قبل حوالي ساعة من الانتهاء من الطبق ، أضيفي البطاطس واليوكا.
أضيفي الكزبرة الطازجة وقدميها مع الأرز الأبيض على الجانب.