صعوبةمتوسط
جاهز48 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سوبر مقدد فرن السمك المقلي من شأنها أن تدق قبالة الجوارب الخاصة بك!

5
4
3
2
1
سوبر مقدد فرن السمك المقلي من شأنها أن تدق قبالة الجوارب الخاصة بك!

سوبر مقدد فرن السمك المقلي من شأنها أن تدق قبالة الجوارب الخاصة بك!

سوبر مقدد فرن السمك المقلي من شأنها أن تدق قبالة الجوارب الخاصة بك! قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 361 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك المايونيز والزبدة والخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل الباذنجان البارميزان التي سوف تدق قبالة الجوارب الخاصة بك, ضرب الجوارب الخاصة بك قبالة البطاطا المحشوة مع القرنبيط والفطر، و ضرب الجوارب الخاصة بك قبالة طباخ بطيء الدجاج والسجق.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (اختياري)فلفل حريف (اختياري)2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سمك القد منزوعة الجلد (1 إلى 1 1/2 بوصة سميكة) أو 1 1/4 رطل من سمك الحدوق (1 إلى 1 1/2 بوصة سميكة) أو 1 1/4 رطل من شرائح السمك البيضاء السميكة الأخرى ، مقطعة إلى 4 قطع (1 إلى 1 1/2 بوصة رشرائح سمك القد منزوعة الجلد (1 إلى 1 1/2 بوصة سميكة) أو 1 1/4 رطل من سمك الحدوق (1 إلى 1 1/2 بوصة سميكة) أو 1 1/4 رطل من شرائح السمك البيضاء السميكة الأخرى ، مقطعة إلى 4 قطع (1 إلى 1 1/2 بوصة ر2قطع حلوى التوفي من هيث بارالفجل المحضر (اختياري)الفجل المحضر (اختياري)4الروبيان والأوردةالليمون إسفينالليمون إسفين33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكراث صغير مفروم (حواليكراث صغير مفروم (حوالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض لجميع الأغراضدقيق غير مبيض لجميع الأغراض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحة ، ذابزبدة غير مملحة ، ذاب4شرائح كبيرةالخبز الأبيض ، ممزقة إلى قطع 1 بوصةالخبز الأبيض ، ممزقة إلى قطع 1 بوصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا