سندويشات التاكو كارني أسادا مع سلو الجزر والفلفل
كارني آسادا التاكو مع الجزر والفلفل سلطة الكرنب قد يكون مجرد أمريكا الجنوبية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 396 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالبينو وملح الكوشر والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول كارني أسادا التاكو, كارني أسادا التاكو، و كارني أسادا التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على ارتفاع متوسط.
اخلطي الزبادي والثوم والكزبرة في وعاء صغير.
قلبي حلقات البصل مع زيت الزيتون ورشة ملح.
رش شريحة لحم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. فرشاة بخفة شواء مع زيت الزيتون وشواء البصل وشريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حتى يتم تفحم البصل ويتم طهي شريحة لحم إلى متوسطة نادرة ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.
نضع الجزر والفلفل في وعاء متوسط الحجم ونقلب مع الهالبينو وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
لف التورتيلا في منشفة ورقية رطبة ، ثم في غلاف بلاستيكي ؛ الميكروويف حتى الحارة ، 1 دقيقة. شريحة رقيقة شريحة لحم ضد الحبوب. تقسيم شريحة لحم والبصل بين الرقاق; أعلى مع سلطة الكرنب, صلصة اللبن والمزيد من الكزبرة.