سندويشات التاكو الناعمة مع البصل المقلي والتفاح
قد يكون سندويشات التاكو الناعمة مع البصل والتفاح المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزبدة والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطا حلوة مهروسة ، فرم لحم الخنزير مع مرق عصير التفاح ، تفاح سوتيه وبصل, دجاج سوتيه مع التفاح، و سندويشات التاكو الدجاج الناعمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح وجوزة الطيب والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف التفاح ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا مع التحريك المتكرر.
يضاف الثوم يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. عودة الدجاج إلى المقلاة; يطهى 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا, التحريك بشكل متكرر.
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. ترتيب 1/2 كوب خليط الدجاج بالتساوي على كل التورتيا.