سندويشات التاكو المشوية مع صلصة تشيلي والأفوكادو المحمصة
التاكو السمك المشوي مع تفحم شيلي والأفوكادو السالسا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 210 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من هاس الأفوكادو وزيت الزيتون والفلفل بوبلانو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الأفوكادو هاس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الأفوكادو اللبن كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول تاكو سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو مع الطماطم والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن مقلاة شواء على نار متوسطة. يتبل سمك الهلبوت بالملح والفلفل المتبقي. فرك كلا الجانبين من الأسماك مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ونقل إلى شواء عموم. يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
ترفع من الشواية وتقطع إلى قطع صغيرة.