صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة78
مجلة

سندويشات التاكو السلمون المشوي مع زبادي شيبوتل بالليمون

سندويشات التاكو السلمون المشوي مع زبادي شيبوتل بالليمون
سندويشات التاكو سمك السلمون المشوي مع اللبن شيبوتل الجير قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف 3 3.89 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 421 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 225 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك ، الفلفل الحلو ، فيليه سمك السلمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي تاكو سمك مشوي مع صلصة شيبوتل لايم, سندويشات التاكو سمك السلمون المشوي مع صلصة شبوتل، و مناقصات الدجاج المشوي مع زبادي شيبوتل بالليمون.

تعليمات

1
افركي ملح الثوم والفلفل الحلو والسكر وبعض التوابل في لحم شرائح السلمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
اخلطي الزبادي ومعجون الشيبوتل أو الصلصة الحارة وعصير الليمون معا في وعاء مع بعض التوابل واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معجون شبوتلمعجون شبوتل
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضعي السلمون على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وشويها ، على جانب الجلد لأسفل ، لمدة 7-8 دقائق حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
إزالة من شواء وتقشر بعناية وتجاهل الجلد.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
يقشر السلمون إلى قطع كبيرة ويقدم مع التورتيلا الدافئة وزبادي الشيبوتل والملفوف المبشور والكزبرة والهالبيوس وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
زيت الفلفلزيت الفلفل
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
7
إضافة هزة من الصلصة الحارة ، إذا كنت ترغب في ذلك حار.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.