صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سندويشات التاكو الروبيان مع سلو المانجو

سندويشات التاكو الروبيان مع سلو المانجو
وصفة سندويشات التاكو الروبيان مع سلو المانجو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في الجوار 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.22 لكل وجبة. التوجه الى المتجر والتقاط مزيج سلطة الكرنب, قذائف تاكو, الملح موافق للشريعة اليهودية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الروبيان المقرمشة مع سلو المانجو, سندويشات التاكو الجمبري المشوي مع سلو المانجو الحار، و سندويشات التاكو لحم الخنزير مع سلو المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: اخفقي المايونيز والسريراتشا وعصير الليمون والسكر و 1/4 كوب كزبرة و 1 ملعقة كبيرة ماء في محضر طعام صغير حتى يصبح المزيج ناعما. (أو فرم الكزبرة جيدا واخلطها مع باقي المكونات في وعاء.)
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
سريراتشاسريراتشا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
وضع الروبيان في وعاء وإرم مع 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس. تقريبا ختم المتبقية 1/2 كوب الكزبرة. إرم مع مزيج سلطة الكرنب والمانجو والبصل الأحمر وخلع الملابس المتبقية. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح معتما ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
انقل الجمبري إلى طبق. تدفئة قذائف تاكو كما يوجه التسمية. ملء قذائف مع الروبيان وبعض سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
6
يقدم مع أسافين الليمون والمزيد من سريراتشا. برد أي سلو إضافي لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
سريراتشاسريراتشا
7
تصوير أنطونيس أخيليوس

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.