سندويش وسلطة تونة وجرجير وفيتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون شطيرة وسلطة التونة والأروجولان والفيتا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الجرجير والخل البلسمي والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سندويش وسلطة تونة وأروجولان وفيتا, فيتان نباتي وساندويتش بيتا جرجير مع صلصة تزاتزيكي، و سلطة البطيخ والجرجير والفيتا.