صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

سمك كامل مشوي مع طماطم مشوية-صلصة تشيلي

سمك كامل مشوي مع طماطم مشوية-صلصة تشيلي
سمك مشوي كامل مع طماطم مشوية-قد تكون صلصة تشيلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.51 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 686 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الكانولان والأوريجانو المكسيكي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو المشوية مع صلصة تشيلي والأفوكادو المحمصة, عين الضلع المشوية مع الطماطم وصلصة تشيلي بوبلانو، و سمك مشوي مع صلصة الطماطم المتوسطية.

تعليمات

1
خط مقلاة كبيرة ثقيلة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
ضعي الطماطم والفلفل الحار في مقلاة ؛ اطبخي على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ القشرة في البثور وتتحول إلى اللون الأسود في البقع ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة للطماطم و 10 دقائق للفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع عن النار ويبرد قليلا. نقل إلى المعالج.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
4
أضف الفلفل الحار والبصل والثوم. مزيج حتى أشكال هريس الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
البصلالبصل
5
انقلي الصلصة إلى الوعاء. ضجة في الكزبرة والبقدونس والملح. (يمكن إعداد 4 ساعات قبل. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
إعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية) أو سخن اللاحم. اشطف السمك من الداخل والخارج بالماء البارد. فتح الأسماك مسطحة ، مثل كتاب. افركي السمك من الداخل والخارج بالزيت ؛ يرش الداخل بالأوريجانو والملح والفلفل. في حالة الشوي ، ضع السمك ، مفتوحا بشكل مسطح ، في سلة الشواء. إذا حارق ، ضع السمك ، فتح شقة ، على ورقة الخبز انعقدت يتأهل. اشوي أو اشوي السمك حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
المياهالمياه
الأسماكالأسماك
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
2
باستخدام ملعقة ، نقل الأسماك إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
3
يقدم مع صلصة الطماطم وتورتيلا الذرة الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة تدبير شؤون المنزل وتروا الأضواء بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.