سمك بطاطس حمراء متقشرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك البطاطس الأحمر المتقشر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 102 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 813 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.29 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وزيت زيتون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل سمك بطاطس حمراء متقشرة, جاي - سمك مقشر بالبطاطس مع صلصة المانجو، و شرائح السمك المقشرة بالبطاطس وإكليل الجبل.