سمك الهلبوت سوتيه مع الكراث البقان تتصدر

سمك الهلبوت سوتيه مع الكراث البقان تتصدر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 6.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والبقدونس والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت سوتيه مع الكراث البقان تتصدر, سمك الهلبوت المشوي مع الريحان-زبدة الكراث، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الكراث بالليمون الدافئ.