صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
حساء حفل الزفاف الإيطالي
ساندويتش البيض ولحم الخنزير المقدد الفرنسي
تيراميسو خفيف
خبز محمص بالثوم الإيطالي
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
سمك الهلبوت بالثوم مع الطماطم-كبر بروشيتا
وصفة الثوم الهلبوت مع الطماطم-الكبر بروشيتان جاهز في حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.37 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. إذا كان لديك النبيذ والبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة والكبر غير اللامع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الطماطم والكبر والثوم كروستيني, الثوم المحمص والطماطم بروشيتا، و سمك الهلبوت مع صلصة الكبر.
تعليمات
1
الجمع بين جميع المكونات ، (باستثناء الزبدة ، 2 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض و 1/2 كوب مرق الدجاج) والسماح الأسماك تنقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج![(تم إزالة الكبد والرقبة)]()
(تم إزالة الكبد والرقبة)![صدور الدراج إذا )]()
صدور الدراج إذا )![ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية]()
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية![حلوى الأخطبوط برايت]()
حلوى الأخطبوط برايت
(تم إزالة الكبد والرقبة)
صدور الدراج إذا )
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
حلوى الأخطبوط برايت2
ترفع من التتبيلة ، وتزيل الثوم الزائد ، وتقلى حتى تصبح متوسطة. ثم تحلل مع 2 ملاعق كبيرة من النبيذ ، 1/2 كوب مرق الدجاج وتذوب الزبدة في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج![(تم إزالة الكبد والرقبة)]()
(تم إزالة الكبد والرقبة)![1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع]()
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع![ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية]()
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية![ثوم جويا®]()
ثوم جويا®![صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة]()
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة![(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)]()
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
(تم إزالة الكبد والرقبة)
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباعألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)المعدات التي سوف تستخدمها![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
طماطم مقطعة، اختياري3
دع الصلصة تقلل وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين]()
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين![صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة]()
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفينصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة4
خدمة السمك مع صلصة سكب على القمة.
المكونات سوف تحتاج![صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة]()
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة![حلوى الأخطبوط برايت]()
حلوى الأخطبوط برايت
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةحلوى الأخطبوط برايت5
مقبلات مع البصل الأخضر وخدمة الطماطم-الكبر بروشيتا جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج![زنجبيل كامل مهروس]()
زنجبيل كامل مهروس![نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات]()
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
زنجبيل كامل مهروس
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
سكر أصفر اللون ورشات متنوعة7
يضاف الخبز والخبز المحمص حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)]()
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)![للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك]()
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك8
إزالة ، فرك مع القرنفل كله ، ورذاذ مع 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج![فص كامل]()
فص كامل![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك![2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي]()
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
فص كامل
شرائح لحم نيويورك2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي9
في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني زيت الزيتون المتبقي ، أضيفي البصل والكبر والثوم المقطع ، واطهيه حتى يصبح شفافا. تحلل مع النبيذ ، ثم تضاف الطماطم والسكر. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين]()
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك![نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات]()
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات![1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا]()
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا![ثوم جويا®]()
ثوم جويا®![1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً![1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة]()
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة![(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)]()
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفينشرائح لحم نيويوركنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًاثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)المعدات التي سوف تستخدمها![طماطم مقطعة، اختياري]()
طماطم مقطعة، اختياري
طماطم مقطعة، اختياري
الرغيف الفرنسي
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المكونات
1![الرغيف الفرنسي ، شرائح على التحيز ، 4 قطع ، لا ينتهي]()
الرغيف الفرنسي ، شرائح على التحيز ، 4 قطع ، لا ينتهي2القشرة: فتات بسكويت غراهام![ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية]()
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1جبنة بارميزان مبشورة![الكبر نونباريل]()
الكبر نونباريل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![(تم إزالة الكبد والرقبة)]()
(تم إزالة الكبد والرقبة)1جبنة بارميزان مبشورة![البقدونس المفروم الطازج]()
البقدونس المفروم الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهام![الثوم المفروم]()
الثوم المفروم2![فصوص من الثوم ، لفرك على الخبز ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، مكعبات]()
فصوص من الثوم ، لفرك على الخبز ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، مكعبات4قليل من الكوسة المفرومة![البصل الأخضر المفروم الطازج ، للتزيين]()
البصل الأخضر المفروم الطازج ، للتزيين680فلفل هابينرو![فيليه سمك الهلبوت ، مقطعة إلى قطع 6 أوقية]()
فيليه سمك الهلبوت ، مقطعة إلى قطع 6 أوقية1جبنة بارميزان مبشورة![الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة]()
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورة![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز3القشرة: فتات بسكويت غراهام![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك3القشرة: فتات بسكويت غراهام![البارميزان المبشور]()
البارميزان المبشور3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![مكعبات طماطم روما]()
مكعبات طماطم روما4قليل من الكوسة المفرومة![ملح وفلفل أسود مطحون طازج]()
ملح وفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوج![1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة]()
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهام![مكعبات البصل الأبيض]()
مكعبات البصل الأبيض3القشرة: فتات بسكويت غراهام![صدور الدراج إذا )]()
صدور الدراج إذا )3القشرة: فتات بسكويت غراهام![النبيذ الأبيض, استرلينيا بلان, منقسم]()
النبيذ الأبيض, استرلينيا بلان, منقسم
الرغيف الفرنسي ، شرائح على التحيز ، 4 قطع ، لا ينتهي2القشرة: فتات بسكويت غراهام
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1جبنة بارميزان مبشورة
الكبر نونباريل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
(تم إزالة الكبد والرقبة)1جبنة بارميزان مبشورة
البقدونس المفروم الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهام
الثوم المفروم2فصوص من الثوم ، لفرك على الخبز ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، مكعبات4قليل من الكوسة المفرومة
البصل الأخضر المفروم الطازج ، للتزيين680فلفل هابينرو
فيليه سمك الهلبوت ، مقطعة إلى قطع 6 أوقية1جبنة بارميزان مبشورة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورة
زيت الزيتون البكر الممتاز3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويورك3القشرة: فتات بسكويت غراهام
البارميزان المبشور3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مكعبات طماطم روما4قليل من الكوسة المفرومة
ملح وفلفل أسود مطحون طازج1أوريو محشو مزدوج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهام
مكعبات البصل الأبيض3القشرة: فتات بسكويت غراهام
صدور الدراج إذا )3القشرة: فتات بسكويت غراهامالنبيذ الأبيض, استرلينيا بلان, منقسمالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لسمك الهلبوت. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
